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Mostrando entradas de abril, 2017

30.04.2017... Brebajes de domingo.

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Levantarte finalizando abril y encontrarte con días llenos de nubes y lluviosos, tras haber dejado jornadas de intensidad estropajosa y caótica, no es lo que más apetece o necesita uno.
Pero claro, a lo mejor queremos siempre aquello que ni siquiera sabemos si podemos tener o, más sencillo, ni siquiera apreciamos.
El sol se puede imaginar, construir mentalmente en una meditación de trascendencia vital. Lo que nunca imaginamos son las tormentas.


En días así uno trata de hacer habitables sus días. Va de un libro a otro, revisa sus horas como el que registra su vida.
Me mueve una ansiedad incierta. 
Analizó la adolescencia y el carácter de A y trato de hacerlo desde una comprensión del que parece no hace tiempo pasó por ella pero no, no es así; treinta y tres años me separan de aquellos dieciséis. Treinta y tres años son tantos como que el progreso nos ha llevado a ese castigo que a todos nos termina por llegar: la pérdida de valores, del respeto, de la ilusión y el esfuerzo por conseguir alg…

Dice Marco Aurelio que...

"Todo lo que escuches es una opinión, no un hecho. Todo lo que veas es una perspectiva, no una verdad."
Lo bueno siempre dura poco porque el tiempo corre rápido. Deberíamos estirar más los tiempos, que son nuestros momento‬s.

28.04.2017... Elucubraciones de viernes con Nacho Vegas!

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Llegar al viernes en semanas que se vienen convirtiendo, en los últimos tiempos, en un verdadero disparate, es como llegar a ese oasis poético que te permite deleitarte en momentos en los que el deseo se escapa por las ranuras del tiempo.

Y saltas. Metes un salto en el que no sabes, ni siquiera piensas, dónde está el suelo. Pero saltas.
Los viernes son así. Tratamos de hacerlos así. Así los vivimos, exclusivamente, porque deseamos hacerlo; disfrutar de ciertas conversaciones que no siempre son como quisiéramos, pero que enriquecen la vida y el camino o, por qué no, tratar de convencer de que no son gusanos lo que la carne poco hecha deja entrever al cortar con el filo escurridizo del cuchillo. Y tal vez que el cava, que moja unos labios a media luna, no sea el mismo que en los míos.
Los viernes nos hacen descubrir la verdadera democracia de la vida, que no es más que dejarse llevar por el sentido permanente del presente.
Y llega la noche y descubres, ya en casa, que la semana no fue tan m…

El atractivo y la Barba: de dónde no hay no se puede sacar...

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Dice Imbré Biná que...

"Si no aspiras a grandes cosas, no lograrás ni siquiera cosas pequeñas"

‘El arte de vivir mejor' por Pedro Martínez Ruiz

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- Averiguar cuál es el propósito de tu vida. “El primer paso para conseguir lo que queremos es precisamente saber qué queremos”. Ya lo destacaba Warren Bennis, padre del Liderazgo.


- Salir de tu zona de confort, con 9 propuestas: el momento es hoy, decisión, acción, foco, felicidad, no darle vueltas, optimismo, simplicidad y protagonismo (no ir de víctima, sino de ganador/a).


- Cultivar tu talento: hay un talento natural (predisposición) y uno adquirido (10.000 horas). Víctor Frankl: el talento no lo inventamos, lo “identificamos”. Pedro nos presenta 34 talentos (Gallup) y cinco dominantes (Buckingham y Clifton).

- Entrenar la resiliencia (sobreponerse a los golpes).

- Superar las creencias limitantes (efecto Pigmalion) y aumentar tu motivación (desenmascarando seis falsos mitos y con 12 útiles herramientas).

- Sacar partido a tu Inteligencia Emocional (las personas EI comparten 10 características). “Las emociones positivas nos proporcionan beneficios importantes”.

- Enfadarte menos (“la pe…
No es lo mismo un cielo claro y luminoso que uno oscuro y nuboso. Cierto es que tras lo oscuro siempre está lo claro.

Esos otros momentos...

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Dice Ajahn Chah que...

"Hay dos clases de sufrimiento: el sufrimiento que lleva a más sufrimiento y el sufrimiento que conduce al fin del sufrimiento. El primero es el dolor de aferrarse con vehemencia a los placeres efímeros y la aversión por lo desagradable, esa lucha constante de la mayoría de la gente, día tras día. El segundo es el sufrimiento que proviene de permitirse apreciar, en su totalidad, el cambio permanente de la experiencia - placer, dolor, alegría y enojo – sin temor ni represión. El sufrimiento de nuestra propia experiencia nos conduce a la ausencia de temor en nuestro interior y a la tranquilidad."

25.04.2017... El Samurai

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Vivimos unos momentos sociales de verdadera incertidumbre. 
Trato de refugiarme en mis cosas, pero no puedo caminar ajeno a lo que ocurre alrededor ya que, de una u otra manera, nos afecta. 
Cuesta mucho no recordar etapas que han pasado y formado parte de la vida de uno; etapas en las que con sus errores, pero también con algún que otro acierto, parte de la vida me quedó en ese camino.

Ahora que vivo más envuelto en la filosofía y la poesía, con un pequeño hilo fascinante que me mantiene unido a la defensa de lo local y agitado siempre con mis proyectos empresariales que, en el día a día, me quitan tiempo pero me mantienen con los pies en lo real, veo algunas cosas desde un lugar privilegiado y, tal vez, con esa sensación acertada de que hay momentos para estar y momentos para no estar. 
Puede parecer una estupidez, o no, pero como seguidor de Marco Aurelio, estoico, a veces creo que lo oportuno fue lo oportuno. Él, en aquel entonces, tras haber sido cabeza del Imperio de Roma, poderoso,…
Una fina línea separa el éxito personal y profesional del fracaso. Lo más sensato es mantenerse siempre en la línea.

Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee

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Vamos a poner algo de música a este lunes...

Dice Elias Canetti que...

"Mi esencia, en cambio, es rechazar y odiar cualquier muerte. No considero imposible que en algún momento llegue a aceptar más o menos mi muerte, pero jamás la de otro. Es tan seguro, lo siento con tal intensidad, que podría encabezar con ello mi pensamiento y mi mundo. Es mi Cogito ergo sum. Odio la muerte, soy así. Mortem odi ergo sum. Y eso que esta frase omite lo más importante, el hecho de que odio cualquier muerte." 

23.04.2017... Remediar lo remediable...!

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Tuve ayer un impulso de escribir, en este cuaderno virtual mío, algo de lo que voy recogiendo en el de papel. No lo hice, creo fue un acierto. Todos nos conocemos y uno se conoce a sí mismo como si a sí mismo se hubiese parido. Lo mejor que pude hacer es no vomitar, cuando uno vomita sale de todo sin control.
No es fácil que en momentos no penetre en uno la tristeza. A veces nos llega sin motivo, otras la esperamos, simplemente porque en el entorno los motivos casuales aparecen como deshilachados. Por mucho que estudiemos la mente, por muy amante del positivismo o el liderazgo emocional, el coaching, a veces caes sin querer en ese estado que te hace cuestionar mucho de lo que te habita. A veces lleno de razones, otras no tanto.


De cómo pasa el tiempo te das cuenta solo cuando te paras a pensarlo. Por eso algunos prefieren no pararse o no pensar. Si repasamos la vida nos damos cuenta de lo mucho que hemos hecho, pero también de lo tanto que hemos dejado de hacer. Voy terminando cuadernos y …
Pensar que no tenemos límites es un error. No es la edad lo que nos limita, es el uso que hacemos de los años.

Dice Séneca que...

"Recuerda cuántas veces has perseverado en un propósito, cuántos días han pasado cómo te habías propuesto, cuándo has sacado provecho de ti mismo, cuántas veces tu rostro ha estado sosegado, y tu ánimo intrépido, qué obras has practicado durante tu larga vida, cuántos te la han saqueado sin que tú advirtieras lo que perdías, cuánto tiempo te han hecho perder inútiles dolores, estúpidas alegrías, ávidos deseos, agradables conversaciones; verás cuán poco te quedó de lo que era tuyo. Entonces comprenderás que es prematura tu muerte. ¿A qué culpar entonces? Vivís como si la vida tuviera que durar siempre; nunca se os ocurre pensar en vuestra caducidad; […]"
Ni para todo hay tiempo ni el tiempo está para todo. Cuando las cosas se pueden hacer se hacen, cuando no se puede pues no se hacen. Forzar la marcha nunca es positivo.

20.04.2017... ruído!

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Qué curioso que cuando vuelves a iniciar la actividad, después de unos días de desconexión, practicamente total, es como si mucho de lo que haces lo comenzaras de nuevo. 
Es esa sensación que te lleva a la reflexión de si todo aquello que haces, que emprendes, realmente merece la pena para algo.


Cuando abandonas los silencios del campo y te sumerges, nuevamente, de cabeza, sin freno de mano, en la ruidosa ciudad, tu mente queda pervertida al instante. Son pocos los instantes poéticos que quedan y merece la pena buscarlos, en el brillar de unos ojos o la humedad de una sonrisa.
Vivimos momentos de tormentas mediáticas y eso hace que cada vez añore más el campo y busque esos instantes de serenidad que se me hacen más que necesarios, fundamentales.
No sé si me falta concentración o si me falta vida. Nuestras palabras son vida porque forman parte de la misma. De ahí el tratar siempre de hablar en positivo.
Y hoy, que pensaba todo podía ser más poético, finalmente desemboca en otro accidental c…

Dice Stephen Crane que...

"El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino" 

Momentos Minaya...

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Nadie más culpable que nosotros de la pérdida de valores en nuestra sociedad. Una sociedad sin valores‬ Es una sociedad abocada al fracaso.
Si sabemos lo que queremos por qué no generamos un plan y pasamos a la acción sin parar hasta conseguirlo?‬ Porque vivimos en un estado de comodidad permanente y nos aterra el cambio. Acción amigos, salgamos de ese estado de comodidad.

Momento Payaso...

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Todos tenemos un momento imbécil, un instante payaso. 
Ese ese momento en el que no sabes por qué, o sí, pero te dan ganas de saltar y reírte de ti mismo. 

Debemos reírnos más de nosotros y hacer un poco el payaso de vez en cuando: es saludable.
Para que un proyecto tenga éxito debemos acostumbrarnos a que el camino esté lleno de baches que nos harán caer e intentarán hacernos perder la ilusión. Pero siempre arriba, el mayor éxito es no dejar de creer.

16.04.2017... Del campo a la ciudad!

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Ahora que miro el infinito azul, que me doy cuenta que hay momentos que llegan a su fin -que, sin duda, traerán otros- es cuando más siento, o presiento, ese espacio de tránsito que le lleva a uno del campo a la ciudad, del oxígeno vital al desconcierto casi siempre voluntario.
Lo que más nos cuesta comprender es quién somos nosotros. Qué sentido tiene vivir o qué sentido tiene, también, el morir de la forma que vivimos.
Si pensamos siempre que todos son, o deben ser, iguales a nosotros no sólo supone un error de forma y fondo sino un empobrecimiento de nuestra existencia.
La diversidad y la pluralidad enriquece nuestras vidas.
Por eso unos disfrutan del silencio y otros del ruido en la ciudad. Unos prefieren el mar y otros la montaña. Pero todo lo diverso es bello, como bellos son los versos que se componen de diferentes emociones.

Ya lo escribía, el otro día, en esas 'Notas desde aquí'...
La poesía lo engloba todo. Es dolor, amor; es pasión, vértigo; sufrimiento, es injusticia. La…

Dice Maimónides que...

"Acepta la verdad de donde sea que venga". 
Si la vida te ofrece un desafío es que estas de suerte, así que plántale cara y a por ello.
Si somos conscientes de estar haciendo algo mal y seguimos adelante, somos culpables de las consecuencias. ‬Pongamos remedio antes de arrepentirnos.

13.04.2017... Notas desde aquí...

Intentar no dejar de agradecer, llenarte de esa luz rojiza que absorbe cada mirada cuando el sol se pone en cualquier punto por el que le mires. En Minaya descubres que es ese espacio como el que puedes encontrar en un desierto, ese pequeño charco de agua rodeado de arena, podemos mojar nuestros labios por cualquiera de sus lados, es indiferente, nos quitará la sed.
Me cuesta dibujar, casi escribir, un sentimiento. Me cuesta transmitirlo y por eso, a veces, trato de convertirlo en verso. Solo los versos aligeran de emociones mis pensamientos.
Ahora, en la paz de esta noche en la que el cielo me ofrece infinidad de estrellas, me quedo con una, esa que allá en ese infinito me brilla chispeando una sonrisa que solo yo reconozco en ese firmamento.
Cómo somos los que somos. Qué poco somos aquellos que de vez en cuando dejamos de ser.
No sé si Minaya, este Minaya, además de pueblo es solo serenidad o, simplemente, la serenidad es de lo que me lleno cuando estoy aquí. Minaya es paz y sosiego. Es…

'18 pasos para recuperar la Alegría' por Cristina Soria

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1. Buscar el origen de nuestra tristeza y verbalizarlo. Herramientas: Bucear en tus valores, La Rueda de la Vida, Qué necesitas darte que no te das.
2. Observar nuestras emociones. Emociones primarias (adaptativas y desadaptativas) y secundarias. Crear un diario emocional.
3. Examinar nuestras relaciones (qué aportas y qué recibes de ellos). Vampiros energéticos.


4. Tomar consciencia de nuestros pensamientos. Herramientas: Escucha a tu mente, La Línea de la Vida.
5. Matizar las palabras y la posición de nuestro cuerpo. Herramientas: la Importancia de las palabras, El Poder de la Sonrisa.
6. Redecorar nuestra vida (desprendernos de lo que ya no usamos). Herramienta: Ordena tu Hogar.
7. Organizar nuestro descanso. Herramientas: Observa tu descanso, Relájate, Medita. Dedícate tiempo, Piensa en ti.
8. Comer bien (dieta equilibrada). Alimenta tu ánimo. Herramientas: Registra los alimentos, Comer y Sentir (autosabotaje).
9. Hacer ejercicio y recobrar la energía y el buen humor. Herramientas; Plan d…

Dice la Biblia que...

"¿Quien es el hombre que ama la vida para el bien? El que se aparta del mal y hace el bien, pide la paz y la persigue" Salmo 34:13-15
Lo único que no recuperaremos jamás es el tiempo que perdemos, el resto siempre se puede cambiar o recuperar.

Construyendo la Casa Interior...

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Dice Victor Frankl que...

"Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento" 
Nuestro mayor problema en la vida es que nos creemos permanentes y no asumimos que estamos de paso. ‬Perdemos más que ganamos tiempo, vivimos sin vivir el momento presente. La vida es o no es. Hoy vivamos mientras podamos.

09.04.2017... Recuerdos de Minaya III.

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Miro, desde la ventana de mi casa el camino. 
Se pone el sol, como cada día y los cielos buscan ensayos de color, que bailan al son del compás que les produce su luz mientras la luna llega.
Es mi guarida. La guarida de ese pacífico y silencioso guerrero de versos, que pelea día a día contra molinos de viento, ficticios gigantes, que sacuden sus brazos en la ciudad. Aquí, desde aquí, todo es posible porque todo es invisible.



Rezuma paz y serenidad, simplemente es lo que busco.
Hace siglos, el campo que desde aquí diviso, era exactamente el mismo, hermoso; el sol se ponía exactamente igual que hoy, mientras grupos de romanos paraban a repostar por aquí y llenar de agua sus cantimploras en el pozo; caminaban desde la mediterránea Carthago Nova, Cartagena, hacia el interior de la península. 
Ahora, el progreso, coincidió en que una carretera cruzara desde la calle Real, de entrada al pueblo desde la Nacional 301, hacia la carretera de la Estación. Se evitó el tráfico, sí, pero se evitaron tamb…