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Mostrando entradas de mayo, 2017

Practicar la gratitud...

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Robert Emmons nos regala diez consejos para practicar la gratitud:

1. Comienza un cuaderno de gratitud, con los momentos inspiradores que merecen agradecimiento.

2. Recuerda lo malo (no todo es un camino de rosas) para valorar lo positivo.


3. Pregúntate sobre lo que has recibido, lo que has dado y las dificultades que has causado.
4. Aprende oraciones de gratitud.
5. Atiende a tus sentidos (agudiza tu percepción).
6. Utiliza recordatorios visuales.
7. Haz pronunciamientos públicos de gratitud.
8. Analiza tu lenguaje (“el lenguaje determina la naturaleza y el contenido del pensamiento”, Benjamin Lee Whorf).
9. Utiliza expresiones faciales de gratitud: sonríe mucho y bien.
10.Sé creativo (piensa “fuera de la caja”): agradece incluso a quienes sientas que te pueden haber dañado.
Curiosamente solo nos acordamos del tiempo cuando lo perdemos. Perder el tiempo es perder vida, pasa y no queda.

Dice Thomas Merton que...

" Nuestro trabajo consiste en amar a los demás, sin detenerse a preguntarse si son, o no son, dignos de ese amor. Eso no es asunto nuestro y, de hecho, no es asunto de nadie.
Lo que se nos pide hacer, simplemente, es amar, y es este amor, precisamente, lo que nos hará dignos a nosotros mismos y a nuestros vecinos."
Querido hijo...
Tu potencial está dentro de ti. Es como una palanca que decides mover o no mover.
Si quieres cumplir con un objetivo lo mejor es que no dejes de visualizarlo y trabajar con esfuerzo hasta el final, de lo contrario será muy difícil obtener un buen resultado.

28.05.2017... El poder frente a la fuerza.

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Uno se despierta, tras haber estado soñando sin sentido, con temas que tienen que ver con la actividad profesional. Cuando comenzamos a soñar con el trabajo, con los más y los menos del día a día, es el momento de empezar a bajar el ritmo o no llegaremos a la meta.
Y así, con estos despertares, uno apunta, entre meditaciones y reflexiones, sobre el éxito y el fracaso, sobre lo que para uno es éxito y para otros fracaso. 
Si le dijese, como de vez en cuando hago, a mi hijo de dieciséis años, lo que es el éxito, se lo explicaría con una simple frase: el éxito no es tener ni llegar a ser, el éxito es conseguir estar contento con lo que eres y tienes, en la circunstancia que sea.
Si lo mismo se lo he de explicar a un joven que comienza su carrera profesional, de esos a los que de vez en cuando me dirijo en los cursos que me convocan, le digo: éxito no es ganar, éxito es llegar, éxito es fracasar mil veces y levantar sin perder el aliento, la ilusión y la pasión por lo que haces.




Ahora, aquí s…

Dice Thoureau que...

"La civilización que ha estado mejorando nuestras casas no ha mejorado igualmente a quienes las habitan."

27.05.2017... Reflexiones de sábado con nubes.

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Me llevó la semana de viajes por esa magnífica, hermosa y radiante capital andaluza que es Sevilla
Un par de días intensos, entre magníficas gentes de allá y de acá. Solo algunos instantes de tren me permitieron parar, desconectar. 
Días estos de calor, de luz, que nos hacen sentir que el trabajo que uno hace, más allá del fruto que se obtenga, si se ama, te hace despreocuparte de los resultados. Simplemente lo vives, te sientes bien, aunque llegues a estas horas del sábado algo cansado y sediento de serenidad y quietud.
Es momento de sentir, de pensar, de tratar de dominar esa mente que en el día a día trata de dominarnos a nosotros. Es momento de alimentar nuestro interior. 
Lo decía el maestro Epicteto hace mucho tiempo: "Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo."Ahora pienso que el esfuerzo en el día a día, en uno mismo, ese que no busca éxito ni ostentaciones, que ni siquiera recibir más resultado que el de lo bien hecho, el de la conciencia tranquila, el del buen…
Dicen que la paciencia es la única fórmula que existe para llegar y vencer. Ser impaciente puede provocar errores.

26.05.2017... La mente...

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Uno de los temas que más me atraen, es el estudio de la mente humana, de las emociones, de esa capacidad que tiene para hacernos levantar del suelo o paralizarnos. Del qué puede pasar por la cabeza de una persona para quitarse la vida o para quitársela a sus seres más queridos, por ejemplo los hijos.
La mente humana es todo un complejo de facultades que emergen de ese espacio físico y diminuto que es el cerebro.
Los antiguos sabios hebreos creían que la mente residía en el corazón.

La mayor parte de las cosas que hacemos con nuestra mente todavía no tienen una explicación definitiva. 
¿Pero, qué es la mente? Algo intangible y difícil de precisar. Según la Wikipedia: «La mente es el nombre más común del fenómeno emergente que es responsable del entendimiento, la capacidad de crear pensamientos, el raciocinio, la percepción, la emoción, la memoria, la imaginación y la voluntad, y otras habilidades cognitivas. La mente integra diversas facultades del cerebro que permite reunir información, r…

Dice George Steiner que...

"El mal no tiene un ser autónomo. Simplemente es la ausencia, la privación del bien, tal y como la oscuridad es la ausencia de luz" 

Motivación: Roselinde Torres - Qué se necesita para ser un gran líder...

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Lo que más me gusta de la vida es que cada día te da la oportunidad de cambiar aquello que no te guste.

Dice Les Brown que...

"Persigue tu sueño a tiempo parcial hasta que puedas hacerlo a tiempo completo."

23.05.2017... seguimos en camino.

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No sé por qué, esta mañana de camino al tren, más allá de taponarne los oídos con los cascos del iPhone y escuchar noticias o música, me apetecía escuchar la calle, embriagarme de los sonidos de la vida que despiertan el día. 
Los problemas que tenemos son diferentes dependiendo de cómo los miramos. 
Si nos ponemos a escuchar, pero taponamos nuestros oídos, es una manera de distorsionar los sonidos que nos entran y repercuten en nuestro cerebro. Pasa lo mismo que cuando miramos, todo nos llega distorsionado.
Cuando uno cumple años, se llena de una especie de satisfacción por haber conseguido, como si de un reto se tratara, vivir trescientos sesenta y cinco días más. Para unos el llegar a la fecha es sobrevivir, para otros, entre los que me encuentro, el llegar es haber tenido el privilegio y oportunidad de vivir durante ese periodo que es un año, una etapa más en la vida, llena de momentos extraordinarios, poéticos y, por qué no, alguno de esos que es mejor olvidar pero que siempre sirve…
Si terminas por asumir que cada día que despiertas tiene que convertirse en un reto o en una conquista, dejas de vivir. ‬Cada día debe ser algo por descubrir, algo por saber, algo para sentir. Y eso sí es vivir.

Dice Osho que...

"La soledad no es aquello que sucede cuando estás solo, sino aquello que sientes cuando no puedes estar contigo mismo."

21.05.2017... a por el siguiente!

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Recién llegado de Minaya, en una especie de estado particularmente cansado y sin razones para ello. No sé si los años pesan tanto que, de la noche a la mañana, te conviertes en una especie de losa difícil de mover.
He respirado campo, he respirado viento, he escuchado cada silencio y aprendido de ese cantar de las golondrinas, que planean sobre esta mirada mía que me deja embelesado de tanta elegancia.
Ha sido una semana rápida, veloz. En algunos momentos me hubiera gustado haberla hecho lenta, pero como sin darme cuenta terminé mis cuarenta y nueve años de vida, dando inicio a ese otro que me llevará al medio siglo, si el GADU así lo quiere. A por otro.

Trataremos de poner los medios para llegar con las máximas fuerzas, ilusiones y vida.
Es una casualidad que esta semana de cumpleaños haya podido estar en dos lugares que me transforman.
Viajé a Barcelona, ese lugar que ya se ha convertido en mío porque envuelvo mis  momentos en una especie de poema con un mágico sabor a mar, reflejado en …
Seguir caminando hacia la meta, focalizada, con el mismo ritmo, sin pausa, levantando de los tropezones, es despertar‬ cada día con una ilusión.
Si castigas el cuerpo lo normal es que dañes tu mente. Por eso cuando resucitas mentalmente asumes los años que tienes‬. Y yo sé por qué lo digo.

Esos momentos...

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Dice Hamel y Prahalad que...

“No es posible mantener el Liderazgo; hay que reinventarlo una y otra vez”
Uno no es lo que piensa, es lo que hace.

17.05.2017... Silenciando el Camino!

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Ando estos días, entre idas y venidas, entre proyectos varios, entre mis líos y deslíos, en el inicio de lo que será la publicación de mi próximo libro. Un libro que, los que sois habituales a este blog, es parte de lo aquí escrito y que supone la continuación del volumen '¿Por qué no te lees?'.
Como todo inicio, hasta que se llega al parto final, me da algo de miedo y respeto. He terminado la recopilación de las notas, las he pasado a limpio y ahora comienza la corrección ortográfica y de estilo.
'¿Por qué no te lees?' fue un libro que quedó en unas 150 páginas. Este volumen, de momento, ronda las 700 páginas. ¿Es para asustarse? Es para que guste.
Os dejo lo que de momento es el borrador de la introducción a 'Silenciando el Camino. Diaforismos 2013/2016'.